Curso Gratuito: Personal Trainer

Instituição:  Associação Brasileira de Formação e Desenvolvimento Social – ABRAFORDES

Curso: Personal Trainer

Tipo de curso: Livre

Carga horária: 80 horas

Conteúdo:

• 1 – Unidade 1- Conceitos do treinamento personalizado
• Conhecer o aluno;
• Planejamento e elaboração do treino;
• Prescrever e aplicar o treino;
• Acompanhamento regular;
• Reavaliação e ajuste.
• 2 – Unidade 2 – Serviços oferecidos pelo personal trainer
• Definição de Saúde;
• Aptidão Física;
• Princípios gerais da Prescrição de Exercícios;
• Conceito de Avaliação;
• Tipos de avaliação.
• 3 – Unidade 3 – Desenvolvimento de uma avaliação física
• Efeito do Treinamento;
• Recuperação;
• Coração;
• Zonas de frequência cardíaca;
• Princípios gerais da prescrição de exercício;
• Efeitos do exercício aeróbio.
• 4 – Unidade 4 – Planejamento, acompanhamento e assessoria.
• 1 – Princípios do treinamento.
• 2 – Fluxograma de atendimento

Prova: Será realizada uma avaliação com no mínimo 05 questões e no máximo 20 questões, com tempo máximo de 80 minutos.

Certificado: A emissão do certificado digital é opcional e fica condicionada ao pagamento de uma Taxa. Valor informado no site da instituição de ensino.

Inscrição: ABRAFORDES (página de inscrição)

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