Curso Gratuito: Regulação da Preocupação e da Ansiedade
Instituição: Fundação Bradesco | Escola Virtual
“A Escola Virtual da Fundação Bradesco é um portal de e-learning dedicado a oferecer cursos livres a distância, totalmente gratuitos, via Internet. Está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.”
Fonte: Fundação Bradesco | Escola Virtual
Curso: Regulação da Preocupação e da Ansiedade
“Será que é possível manejar preocupação, ansiedade ou seremos sempre reféns dessas emoções?
A ciência vem trazendo boas notícias. Sim, é possível lidar com essas emoções! E o primeiro passo para conseguir fazer isso é entender como elas nascem, o que elas significam e como o nosso cérebro reforça e estrutura essas emoções.
Neste curso são apresentadas estratégias efetivas, baseadas em evidências científicas, para compreender os estados do medo e regular a preocupação e a ansiedade improdutivas.
O conteúdo é composto por quatro aulas, contendo vídeos, exercícios personalizados e práticas para aplicar a regulação no dia a dia.”
Fonte: Fundação Bradesco | Escola Virtual
Tipo de curso: Livre
Carga horária: 04 horas
Modalidade: Educação a distância – EaD
Conteúdo:
- Aula 1 – Medo, emoção e sentimento
- Aula 2 – Regulação do medo
- Aula 3 – Os estados do medo
- Aula 4 – Um “P.A.R.E.” no medo improdutivo
Pré-requisitos: Não há pré-requisitos para a realização deste curso.
Nível: Iniciante
Idade mínima: 14 anos
Prazo: 60 dias para concluir este curso
Inscrição: Fundação Bradesco | Escola Virtual