Curso Gratuito: Regulação da Preocupação e da Ansiedade

Instituição: Fundação Bradesco | Escola Virtual

“A Escola Virtual da Fundação Bradesco é um portal de e-learning dedicado a oferecer cursos livres a distância, totalmente gratuitos, via Internet. Está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.”

Fonte: Fundação Bradesco | Escola Virtual

Curso: Regulação da Preocupação e da Ansiedade

“Será que é possível manejar preocupação, ansiedade ou seremos sempre reféns dessas emoções?

A ciência vem trazendo boas notícias. Sim, é possível lidar com essas emoções! E o primeiro passo para conseguir fazer isso é entender como elas nascem, o que elas significam e como o nosso cérebro reforça e estrutura essas emoções.

Neste curso são apresentadas estratégias efetivas, baseadas em evidências científicas, para compreender os estados do medo e regular a preocupação e a ansiedade improdutivas.

O conteúdo é composto por quatro aulas, contendo vídeos, exercícios personalizados e práticas para aplicar a regulação no dia a dia.”

Fonte: Fundação Bradesco | Escola Virtual

Tipo de curso: Livre

Carga horária: 04 horas

Modalidade: Educação a distância – EaD

Conteúdo:

• Aula 1 – Medo, emoção e sentimento
• Aula 2 – Regulação do medo
• Aula 3 – Os estados do medo
• Aula 4 – Um “P.A.R.E.” no medo improdutivo

Pré-requisitos: Não há pré-requisitos para a realização deste curso.

Nível: Iniciante

Idade mínima: 14 anos

Prazo: 60 dias para concluir este curso

Inscrição: Fundação Bradesco | Escola Virtual

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